برای محاسبه وزن ایده آل چند فاکتور مهم باید در نظر گرفته شود . اکثر مردم گمان می کنند که برای محاسبه وزن ایده آل خود ، فقط باید به قدشان توجه کنند اما حقیقت این است که برای محاسبه دقیق وزن ایده آل ، به غیر از قد ، جنسیت و اندازه استخوان بندی هم باید در نظر گرفته شود . ...

قلب به پمپی تشبیه می‌شود که از بدو تولد تا لحظه‌ی مرگ بی‌وقفه کار می‌کند؛ اما چگونه؟ در این مقاله درمی‌یابیم که چرا عملکرد قلب تا این حد حیاتی و خارق‌العاده است. همه‌ی ما می‌دانیم قلب یکی از اعضای حیاتی بدن است. ما نمی‌توانیم بدون عملکرد صحیح قلب چند دقیقه و در صورت از کار افتادن آن،...

آمارها حرف‌های زیادی برای گفتن دارند؛ مثل همان‌هایی که می‌گویند در همین لحظه ٢٥ هزار نفر در صف گرفتن عضو انتظار می‌کشند تا جان دوباره بگیرند، یا اینکه هر روز ٧ نفر به دلیل نرسیدن عضو پیوندی، جانشان را از دست می‌دهند. آمارها اما پیچیده‌تر می‌شوند وقتی اعلام می‌شود تا زمستان سال گذشته، ٣٥٠ هزار بیمار مبتلا به سرطان در کشور زندگی می‌کردند و هر سال هم نزدیک به...

کویتیشن اولتراسونیک یک تکنولوژی لاغری موضعی بدون درد و غیر تهاجمی است که به عنوان جایگزینی برای لیپوساکشن به کار می رود. در این فرآیند، متخصص بخش های مورد نظر را با امواج اولتراسوند فرکانس پایین تحت مداوا قرار می دهد. اکثر افرادی که از این روش برای از بین بردن چربی ها استفاده می کنند، راضی هستند. با...

فصل پاییز لذت های زیادی را با خود به همراه می آورد اما اگر مراقب خودتان نباشید ممکن است مشکلاتی برای سلامتیتان نیز به وجود بیاید. در ادامه برخی از مشکلات شایع سلامت که معمولا در پاییز اتفاق می افتد را آورده ایم و همچنین گام هایی را به شما آموزش داده ایم که با استفاده از آنها می توانید نسبت به پیشگیری و درمان خود و عزیزانتان...

از یک خونریزی بینی ساده گرفته تا توصیه های مادربزرگ هایی که معمولا اوضاع جراحات سوختگی شما را وخیم تر خواهند کرد، دوازده مورد از اشتباهات رایج در انجام کمک های اولیه اورژانسی را برای تان گرد آورده ایم. بالا گرفتن سر هنگام خونریزی بینی انجام این کار باعث می شود که خون از پشت گلوی تان به سمت پایین سرازیر شود. این حرکت...

آزمایش عدم اعتیاد مثل برگه عدم سوء پیشینه، برای استخدام الزامی است و بسیاری از کارفرمایان از کارمندان خود درخواست می کنند تا رزومه شغلی خود را به این دو برگه قانونی معتبر، تجهیز کنند. تست عدم اعتیاد، هیچ گاه به معنای قطعی اعتیاد داشتن یا اعتیاد نداشتن فرد نیست. دلایل زیادی هم برای اثبات این ادعا وجود دارد که در گزارشی که در زیر آمده است می خوانید. ...

آمپول زدن برای بسیاری از افراد بسیار ترسناک است و تصور می‌کنند که درد زیادی دارد. البته برخی از داروهای روغنی که باید آهسته به عضلات بدن تزریق شوند با اندکی سوزش همراه هستند اما به صورت کلی، آمپول درد ندارد. فقط دلهره‌آور است. برای انجام تزریقات عضلانی فرد باید مهارت و تخصص کافی داشته باشد. آمپول زدن اگر درست انجام نشود می‌تواند خطرات زیادی به همراه داشته باشد...

مشکل کوتاهی قد در خیلی از کشورهای جهان وجود دارد و معمولا گفته می‌شود بعد از ۱۸ سالگی امکان بلند شدن قد به صورت طبیعی وجود ندارد. پزشکان با تجویز ویتامین و کلسیم و همچنین تغذیه مناسب تا حدودی می‌توانند قد افراد را بلند کنند ولی این تغییر به حدی نیست که چشم‌گیر باشد و فرد از قد خود راضی شود به همین دلیل دانشمندان به فکر پیدا کردن راه‌حلی برای...

برای خیلی از ما پیش اومده که در یک جلسه مهم خمیازه می کشیم و خمیازه پشت خمیازه به طوری که حتی نمیتونیم جلوشو بگیریم. فرد مقابل تصور میکنه که حرفاش حوصلتونو سر برده یا هیچ علاقه ای به حرف هاش ندارید در حالی که اینطور نیست. چرا خمیازه می کشیم و چگونه جلوی آن را بگیریم. چگونه خمیازه می کشیم؟ از نظر فیزیولوژیکی فرایند خمیازه...

۲۰۰ سال گذشته طول عمر بشر بسیار کوتاه به طور میانگین ۳۷ سال بود. به مرور زمان در کشورهای پیشرفته با تقویت و بهبود سبک زندگی طول عمر بشر به ۷۹ سال رسید. امروزه تخمین زده شده است که تقریبا نیم میلیون جمعیت دنیا ۱۰۰ ساله و یا بیشتر هستند.  در ادامه روش هایی آمده است که تاثیر زیادی در طولانی کردن عمر دارند. فلفل...

با پرسیدن این سوالات از خودتان می‏‎توانید متوجه شوید که والدین مسن شما چطور زندگی می‏‌کنند. محافظت از والدین مسن یکی از بزرگ‏ترین دغدغه‏های برخی از افراد است. اما با پرسیدن سوالاتی از خودتان به راحتی می‏توانید متوجه شوید که به سلامتی آن‎ها به اندازه کافی اهمیت داده‏‎اید یا نه. در واقع اموری هستند که درباره والدین بهتر است انجام شوند و اگر شما...

بررسی زندگی افرادی که استرس را از خود دور کردند جلب است و می‎توان از آن درس‌هایی گرفت. شنیده‎اید که می‎گویند اگر کاری برای انجام دادن دارید آن را به افرادی بسپارید که سرشان خیلی شلوغ است؟ این گفته بسیار درست است. این افراد با تمام مشغله‎ای که دارند به همه امور می‎رسند بدون این که کوچک‎ترین استرسی پیدا کنند. از طرفی استرس یکی از دلایل بسیاری از بیماری‎هاست و...

بله! این هم یک خبر عالی برای افراد بزرگسالی که دنبال قد کشیدن هستند. در بیشتر افراد افزایش قد تا 25 سالگی امکان‌پذیر است. البته بعد از این سن هم با انجام ورزش‌هایی می‌توانید بدنتان را کشیده‌تر و بلند‌تر نشان بدهید. اما چه راه‌هایی به شما کمک می‌کنند که قد بکشید؟ تغذیه صحیح: بعد از ژنتیک، هیچ...

این روزها در اکثر شبکه های تلویزیونی و مجازی درباره طعم خوب غذا در ظروف مسی و خواصی که حین پخت به غذا منتقل می‌شود زیاد شنیده اید اما درباره ضررهای این ظروف چیزی می دانید؟ ظروفی که معلوم نیست واقعا مزیتی برای بدن دارند و سالم هستند یا خیر. برای رسیدن به اتفاق نظر علمی در خصوص فواید و مضرات این...

علاقمند شدن به کسی که احساسی به شما ندارد تأثیر منفی زیادی بر خودباوری و اعتماد به نفس شما می گذارد. در این شرایط از خودتان ناراضی، غمگین و حتی افسرده هستید. بدیهی است که باید هر چه زودتر از این احساسات خلاص شوید. اما چطور می توان به این عشق یک طرفه غلبه و زندگی جدیدی را بدون این احساس شروع کرد؟ در ادامه به روش هایی می پردازیم...

ترس از ازدواج یا گاموفوبیا (Gamophobia) به ترس‌های غیرعادی از تعهد و ازدواج گفته می‌شود. از عوامل احتمالی در بوجود آمدن پدیده ترس از ازدواج می‌توان به ترس از تعهد، ترس از صمیمیت، احساس ناامنی، افسردگی، افکار منفی در مورد ازدواج و ... اشاره کرد. روان درمانی و تغییر نگرش می‌تواند به درمان گاموفوبیا کمک کند. ...

همه ما در طول روز کمی فراموشکار می شویم و یکسری کارهای روزانه مثل برداشتن کلید ماشین یا اسم یکی از دوستان را فراموش می کنیم. اما آیا این اتفاقات عمدی است؟ مسلما خیر. با بالا رفتن سن یکسری از سلول های خاکستری از بین می روند. اگر می خواهید سلول های خاکستری مغزتان را برای مدت طولانی تری حفظ کنید این مقاله می تواند مفید باشد. ...

اگر چه امروزه آزمایشهای بسیار دقیقی وجود دارند که می توانند مقدار میکروسکوپی جزییترین اجزای روی سلولهای سرطانی را هم در بدن اندازه بگیرند و یا هر لحظه عناصر پروتئینی یا شیمیایی جدیدی معرفی می شوند که اندازه گیری آنها در خون یا دیگر مایعات بدن می تواند به پزشکان در تشخیص بیماریها کمک کند اما برای اغلب مردم و همچنین بسیاری از پزشکان، کلمه »آزمایش « یادآور آزمایش...

خیلی ها تصور می کنند که خنده نشان دهنده حال خوب و اوقات خوب است، اما تنها این گونه نیست. بر اساس گزارش رسانه ها، خنده بر سلامتی انسان تاثیر بسیار زیادی دارد. از جمله تاثیراتی که خنده بر سلامتی دارد عبارتند از: 1- خنده انسان را از دچار شدن به استرس و افسردگی نجات می دهد. 2- انسان وقتی که می خندد...