Sunday, 24 March 2019|يکشنبه، 4 فروردين، 1398|يا ذاالجلال و الاکرام|افراد آنلاین: 46 نفر

مروری بر گذشته

گشتی نوروزی در پر بیننده ترین صفحات اینستاگرام ایرانیان
گشتی نوروزی در پر بیننده ترین صفحات اینستاگرام ایرانیان
فال امروز شنبه 3 فروردین 1398
فال امروز شنبه 3 فروردین 1398
معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸
معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸
توصیه‌های ایمنی برای چهارشنبه سوری؛ لطفا جدی بگیرید!
توصیه‌های ایمنی برای چهارشنبه سوری؛ لطفا جدی بگیرید!
عسل با چه چیز هایی نباید خورده شود
عسل با چه چیز هایی نباید خورده شود
فیزیک‌ دانان با کامپیوتر کوانتومی توانستند زمان را به عقب برگردانند
فیزیک‌ دانان با کامپیوتر کوانتومی توانستند زمان را به عقب برگردانند
کشف 40 کیلو پلاستیک در معده نهنگ در فیلیپین خبرساز شد!
کشف 40 کیلو پلاستیک در معده نهنگ در فیلیپین خبرساز شد!
چگونه در سفر دچار یبوست نشویم؟
چگونه در سفر دچار یبوست نشویم؟
فال امروز سه شنبه 28 اسفند 1397
فال امروز سه شنبه 28 اسفند 1397
در هر دهه از زندگی دقیقاً چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟
در هر دهه از زندگی دقیقاً چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟
نتایج بازی های لیگ برتر/تراکتورسازی 1 - پدیده 0
نتایج بازی های لیگ برتر/تراکتورسازی 1 - پدیده 0
قیمت خودروهای داخلی در کارخانه و بازار ایران – 28 اسفند 97
قیمت خودروهای داخلی در کارخانه و بازار ایران – 28 اسفند 97
برای نخستین بار در دنیا جراحی مغز با کمک 5G از راه دور انجام شد
برای نخستین بار در دنیا جراحی مغز با کمک 5G از راه دور انجام شد
نشانه‌های هک شدن گوشی چیست؟
نشانه‌های هک شدن گوشی چیست؟
دوازده فایده و زیان موادغذایی تراریخته را بشناسید
دوازده فایده و زیان موادغذایی تراریخته را بشناسید
فریب اپلیکیشن‌هایی با هدف «ارتقا به نسخه‌های جدید اندروید» را نخورید
فریب اپلیکیشن‌هایی با هدف «ارتقا به نسخه‌های جدید اندروید» را نخورید
فال امروز شنبه 25 اسفند 1397
فال امروز شنبه 25 اسفند 1397
با علل مختلف «ریزش ابرو» آشنا شوید
با علل مختلف «ریزش ابرو» آشنا شوید
چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟
چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 24 اسفند 97
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 24 اسفند 97

رابطه جنسی در بارداری؛ مفید یا مضر؟!

تاریخ انتشار: چهارشنبه، 1 اسفند، 1397 زناشویی ، دانستنیهای جنسی
+ A -

وقتی می‌فهمید باردارید طبیعی است که این سوال برای‌تان مطرح شود که چه چیزهایی برای شما و جنین‌تان خوب یا بد است که البته شامل مسائل جنسی نیز خواهد شد: آیا می‌توانید حین بارداری رابطه جنسی داشته باشید؟ رابطه جنسی در دوران بارداری چه تفاوتی با این رابطه در زمانی که باردار نبوده‌اید دارد؟ با ما همراه باشید تا هر آنچه لازم است در این زمینه بدانید به شما بگوییم.

وقتی باردار هستید می‌توانید رابطه جنسی داشته باشید؟

به جز چند مورد استثنا، به طور کلی توصیه شده است که درست مانند پیش از بارداری‌تان به فعالیت‌های جنسی خود ادامه دهید. یعنی از همان شروع بارداری تا ماههای آخر می‌توانید به رابطه جنسی خود ادامه دهید. اما شکم در حال بزرگ شدن‌تان مطمئنا باعث می‌شود در بعضی از پوزیشن‌ها راحت نباشید، بنابراین لازم است پوزیشن‌های مربوط به این دوره را امتحان کنید تا ببینید با کدام‌شان راحت‌ترید.

رابطه جنسی حین بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند؟

شما تنها کسی نیستید که این سوال را می پرسید؛ این سوال در لیست بیشترین سوالات مطرح شده در مورد بارداری قرار دارد. رابطه جنسی در دوران بارداری هیچ مشکلی ایجاد نمی‌کند مگر اینکه پزشک‌تان توصیه دیگری کرده باشد.

به ندرت پیش می‌آید که پزشک‌، رابطه جنسی حین بارداری را منع کند اما تحت شرایط خاصی ممکن است رابطه جنسی عوارضی داشته باشد که شامل جفت سرراهی (وقتی که جفت تا حدودی یا کاملا دهانه رحم را پوشانده)، سابقه‌ی زایمان زودرس یا نارسایی و ضعف دهانه رحم (وقتی که دهانه رحم نمی‌تواند طی بارداری بسته بماند) می‌شود.

به طور کلی، هیچ پوزیشنی در رابطه جنسی خطرناک نیست، مخصوصا در ماههای اول بارداری، اما پزشکان توصیه می‌کنند از هفته‌ی بیستم به بعد، باید از پوزیشن‌هایی که صاف به پشت دراز می‌کشید خودداری کنید، زیرا جنین‌تان بزرگ‌تر و سنگین‌تر شده و وقتی به پشت دراز می‌کشید به آئورت‌تان (سرخرگ اصلی) فشار وارد می‌شود که می‌تواند جریان خون به سمت جفت را مختل کند. در عوض می‌توانید پوزیشن قاشقی را امتحان کنید.

آیا رابطه جنسی حین بارداری فوایدی هم دارد؟

درست مانند زمانی که باردار نبودید، رابطه جنسی در دوران بارداری نیز فوایدی برای‌‌تان دارد. اوکسی توسین که هورمون عشق نام دارد، وقتی که به ارگاسم می‌رسید ترشح می‌شود و این اتفاق، اثرات مثبتی روی شما و جنین‌تان دارد. حس خوشایند امنیت و عشقی که حین رابطه جنسی با همسرتان به شما دست می‌دهد می‌تواند تاثیرغیر مستقیم خوشایندی از آرامش روی جنینی که در رحم دارید بگذارد. رسیدن به ارگاسم، عضلات کف لگن‌تان را نیز تقویت می‌کند و این اتفاق نیز برای بازیابی بدن‌تان بعد از زایمان مفید است.

اگر در پایان دوره‌ی بارداری‌تان هستید و می‌خواهید زایمان را شروع کنید، ارگاسم (همراه با پروستاگلاندین موجود در اسپرم) می‌تواند انقباضات رحمی را افزایش دهد (اگر نزدیک به زمان زایمان باشد). وقتی زن باردار در آستانه‌ی زایمان است، دهانه‌ی رحمش شروع به نرم شدن و باز شدن می‌کند و پروستاگلاندین موجود در اسپرم می‌تواند به جلو بردن این پروسه کمک کند. اما در بارداری‌های سالم و بدون مشکل، پروستاگلاندین باعث شروع زودهنگام پروسه‌ی زایمان نمی‌شود.

ضمنا رابطه جنسی در دوران بارداری فرصتی است برای ارتباط عمیق‌تر با همسرتان. شما مجبور نیستید طی بارداری رابطه جنسی برقرار کنید، مگر اینکه خودتان هم بخواهید، اما اگر در رابطه‌ای هستید که دوست دارید صمیمیت و نزدیکی‌تان را نیز خفظ کنید پس حتما می‌دانید که رابطه جنسی بخش بسیار مهمی از زندگی نرمال یک زوج است.

میل جنسی شما طی بارداری

واضح است که هر زنی با زن دیگر فرق می‌کند بنابراین هر بارداری نیز با بارداری دیگر متفاوت است. بعضی از خانمها ممکن است متوجه تغییراتی در میل جنسی‌شان طی بارداری شوند. اگر در سه ماهه اول بارداری‌تان ویار صبحگاهی دارید، پس ممکن است مثل زمان پیش از بارداری تمایل به رابطه جنسی نداشته باشید. اما با ورود به سه ماهه دوم بارداری و فروکش کردن علائم ویارتان، میل جنسی‌تان نیز تا حدود زیادی برخواهد گشت.

حجم خون نیز طی بارداری در بدن‌تان بالاست که باعث می‌شود جریان خون به سمت اندامهای تناسلی‌تان درست مانند سایر قسمتها، بیشتر شود. این اتفاق‌ها همراه با تغییرات هورمونی می‌توانند میل جنسی‌ و توانایی‌تان برای رسیدن به ارگاسم را در دوره‌ی بارداری افزایش دهند. اما باز هم یادآوری می‌کنیم که هر زنی متفاوت است. برخی از خانمها به گفته‌ی خودشان، احساس جنسی خود را متفاوت با قبل از بارداری تجربه می‌کنند و برای عده‌ای از زنان، رابطه جنسی در دوران بارداری، لذتبخش‌تر می‌شود.

خونریزی بعد از رابطه جنسی در دوران بارداری

لکه بینی یا خونریزی بعد از رابطه جنسی در دوره بارداری می‌تواند روی بدهد. قابل درک است که این اتفاق می‌تواند شما را بترساند اما لزوما زنگ خطر نیست. دهانه رحم شما طی این دوره بسیار حساس است و به هر حال در صورت مشاهده هر گونه خونریزی یا لکه بینی باید به پزشک‌تان اطلاع دهید. اگر خونریزی کم بود (یعنی نیازی به استفاده از پد بهداشتی نداشتید) و بعد از یکی دو ساعت متوقف شد، احتمالا پزشک‌تان نیز خیال‌تان را راحت خواهد کرد که موردی برای نگرانی وجود ندارد.

اما اگر نیاز به استفاده از پد بهداشتی پیدا کردید و لازم شد هر ساعت یا زودتر تعویضش کنید، و یا لخته‌های خون بزرگتر از گیلاس دفع کردید، نیاز به بررسی اورژانسی دارید. فرقی نمی‌کند چقدر خونریزی داشته‌اید، نباید تا زمانی که پزشک شما را ندیده مجددا رابطه جنسی برقرار کنید. فقط در این مورد است که خونریزی می‌تواند ناشی از مشکلی جدی باشد.

رابطه جنسی دردناک در دوره بارداری

تا حدودی احساس درد و ناراحتی طبیعی است، اما اغلب می‌توانید از آن پیشگیری کنید. بارداری می‌تواند شیب استخوان لگن را تغییر بدهد و عضلات‌تان ممکن است حساس‌تر شوند. بنابراین سعی کنید پوزیشن خود را تغییر دهید و پوزیشنی را انتخاب کنید که بتوانید عمق ورود آلت را کنترل کنید. اگر دردتان ادامه پیدا کرد یا مکررا آن را طی رابطه جنسی تجربه کردید، از مطرح کردن آن با پزشک‌تان خجالت نکشید.

چند نکته

خیلی مهم است که در مورد رابطه جنسی، مخصوصا طی بارداری، روراست و راحت باشید. نکات گفته شده را به خاطر بسپارید تا بیشترین لذت را از تجربیات‌تان در این دوران ببرید. اگر به هر دلیلی نمی‌توانید رابطه جنسی راحتی داشته باشید، لزومی ندارد حتما دخول صورت بگیرد. راههای لذتبخش دیگری با کمک همسرتان پیدا کنید.

ممکن است احساس‌تان طی دوران بارداری تغییر کند، بنابراین از همسرتان بخواهید صبور و محتاط باشد و به احساس‌تان چه خوب و چه بد اهمیت بدهد. از مطرح کردن چیزی که دل‌تان می‌خواهد نترسید و خجالت را کنار بگذارید.

باور کنید که هنوز هم جذاب و زیبا هستید و تغییرات بدن‌تان را دوست داشته باشید. تغییرات زیبایی طی بارداری در بدن‌تان روی می‌دهد که باید آنها را کشف کنید و لذت ببرید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

گشتی نوروزی در پر بیننده‌ترین صفحات اینستاگرام: از «کریس رونالدو» تا «کارداشیان‌ها»گشتی نوروزی در پر بیننده‌ترین صفحات اینستاگرام: از «کریس رونالدو» تا «کارداشیان‌ها»گشتی نوروزی در پر بیننده ترین صفحات اینستاگرام ایرانیانگشتی نوروزی در پر بیننده ترین صفحات اینستاگرام ایرانیانشایعه: عادل فردوسی‌ پور امشب از برنامه نود خداحافظی خواهد کردشایعه: عادل فردوسی‌ پور امشب از برنامه نود خداحافظی خواهد کردتصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (245)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (245)نگاهی بر کارنامه نرگس آبیار؛ پرکارترین کارگردان زن دهه‌ ۹۰نگاهی بر کارنامه نرگس آبیار؛ پرکارترین کارگردان زن دهه‌ ۹۰زمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شدزمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شدمدت زمان هر یک از ۶ اپیزود فصل هشتم و پایانی سریال «بازی تاج و تخت»مدت زمان هر یک از ۶ اپیزود فصل هشتم و پایانی سریال «بازی تاج و تخت»معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸مصطفی زمانی از سریال شهرزاد و فضای مجازی می‌گویدمصطفی زمانی از سریال شهرزاد و فضای مجازی می‌گویدمحمدرضا گلزار به منتقدان مسابقه برنده باش واکنش نشان دادمحمدرضا گلزار به منتقدان مسابقه برنده باش واکنش نشان دادحمید گودرزی از دعوت افراد شناخته شده به مسابقه پنج ستاره می‌گویدحمید گودرزی از دعوت افراد شناخته شده به مسابقه پنج ستاره می‌گویدنسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان داردنسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان داردرضا رویگری: باید اجاره خانه بدهم ولی پول ندارم!رضا رویگری: باید اجاره خانه بدهم ولی پول ندارم!تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (244)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (244)ششمین ازدواج جنیفر لوپز؛ مروری بر همه آن‌ها!ششمین ازدواج جنیفر لوپز؛ مروری بر همه آن‌ها!فصل تازه کلاه قرمزی تولید می شود؛ امکان پخش در نوروز 98فصل تازه کلاه قرمزی تولید می شود؛ امکان پخش در نوروز 98صد سال تنهایی، رمان معروف گابریل گارسیا مارکز سریال می‌شودصد سال تنهایی، رمان معروف گابریل گارسیا مارکز سریال می‌شودسرنوشت اپیزود ویژه «پایتخت» چه شد؟سرنوشت اپیزود ویژه «پایتخت» چه شد؟چند فیلم ایرانی دیدنی، با حال و هوای نوروزچند فیلم ایرانی دیدنی، با حال و هوای نوروزشهاب حسینی راوی مجموعه شکرستان ویژه نوروز شدشهاب حسینی راوی مجموعه شکرستان ویژه نوروز شدفیلم سینمایی آدولف هیتلر ساخته میشودفیلم سینمایی آدولف هیتلر ساخته میشودنان‌ پختن لیلا اوتادی در چادر قشقایی + عکسنان‌ پختن لیلا اوتادی در چادر قشقایی + عکسسریال Game of Thrones و 10 نکته جالب درباره استارک‎های وینترفلسریال Game of Thrones و 10 نکته جالب درباره استارک‎های وینترفلتصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (243)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (243)فروش مستند جنجالی مایکل جکسون به ۱۳۰ کشورفروش مستند جنجالی مایکل جکسون به ۱۳۰ کشور
مسیح و آرش در صدر پرفروش‌های سال ۹۷مسیح و آرش در صدر پرفروش‌های سال ۹۷مغز بازیگران در زمان ایفای نقش چه عملکردی دارد؟مغز بازیگران در زمان ایفای نقش چه عملکردی دارد؟حمید حامی: این پاپوش برای من کوچک است!حمید حامی: این پاپوش برای من کوچک است!علی پهلوان از بین ۱۹هزار آهنگساز دنیا فینالیست شدعلی پهلوان از بین ۱۹هزار آهنگساز دنیا فینالیست شداز راب تا کایلی؛ اعضای خانواده «کارداشیان-جنر» هر کدام چه مقدار ثروت دارند؟از راب تا کایلی؛ اعضای خانواده «کارداشیان-جنر» هر کدام چه مقدار ثروت دارند؟ماجرای شکایت «جانی دپ» از «امبر هرد»، بخاطر خیانت و دروغگویی در مورد خشونت خانوادگیماجرای شکایت «جانی دپ» از «امبر هرد»، بخاطر خیانت و دروغگویی در مورد خشونت خانوادگییک خواننده و یک بازیگر معروف قربانی گلزنی آرون رمزی شدندیک خواننده و یک بازیگر معروف قربانی گلزنی آرون رمزی شدنداعترافات هولناک یک پسربچه سرطانی ۱۳ ساله در مورد آزارهای جنسی «مایکل جکسون»اعترافات هولناک یک پسربچه سرطانی ۱۳ ساله در مورد آزارهای جنسی «مایکل جکسون»بنیامین بهادری عزادار شدبنیامین بهادری عزادار شدکنسرت بابک جهانبخش در کاشان لغو شدکنسرت بابک جهانبخش در کاشان لغو شدحمید حامی ممنوع‌الفعالیت شدحمید حامی ممنوع‌الفعالیت شدلیدی گاگا به شایعات پایان داد/ تکذیب روابط عاشقانه با بردلی کوپرلیدی گاگا به شایعات پایان داد/ تکذیب روابط عاشقانه با بردلی کوپرغلامحسین بنان، صدای مخملی آواز ایرانغلامحسین بنان، صدای مخملی آواز ایرانمادران سلبریتی پرور + تصاویرمادران سلبریتی پرور + تصاویربرنامه کنسرت های تهران تا آخر اسفند ۹۷برنامه کنسرت های تهران تا آخر اسفند ۹۷بیوگرافی رامین مهمانپرست و همسر اولش فاطمه یعقوبی + عکسبیوگرافی رامین مهمانپرست و همسر اولش فاطمه یعقوبی + عکسانتقاد رضا صادقی به پرحاشیه ترین جشنواره موسیقی فجرانتقاد رضا صادقی به پرحاشیه ترین جشنواره موسیقی فجرجشنواره موسیقی فجر با صندلی های خالیجشنواره موسیقی فجر با صندلی های خالیجمال سند السویدی در بین نامزدهای نوبلجمال سند السویدی در بین نامزدهای نوبلمقاله مدرس موسیقی ایرانی برنده جایزه جهانی مجمع موسیقی شناسی یونان شدمقاله مدرس موسیقی ایرانی برنده جایزه جهانی مجمع موسیقی شناسی یونان شدحمید سعیدی، نوازنده ایرانی در میان برندگان جوایز موسیقی گرمیحمید سعیدی، نوازنده ایرانی در میان برندگان جوایز موسیقی گرمیمهدی یراحی هم ممنوع الفعالیت شد +عکسمهدی یراحی هم ممنوع الفعالیت شد +عکسعکس های جدید نگین پارسا نوازنده + ماجرای تک خوانی در کنسرت حمید عسگریعکس های جدید نگین پارسا نوازنده + ماجرای تک خوانی در کنسرت حمید عسگریحمید عسکری ممنوع‌ الکار شدحمید عسکری ممنوع‌ الکار شددردسرهای رضا ضراب برای همسرش ابرو گوندش خواننده ترک!!دردسرهای رضا ضراب برای همسرش ابرو گوندش خواننده ترک!!
علی انصاریان ازدواج کرد + عکسعلی انصاریان ازدواج کرد + عکسازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟ازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟بیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزبیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانعلی انصاریان مجری تلویزیون شدعلی انصاریان مجری تلویزیون شدواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانکلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!کلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!ایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاسعلی دایی؛ قربانی بزرگ خیرخواهیعلی دایی؛ قربانی بزرگ خیرخواهیعلی دایی دادگاهی شد! + عکسعلی دایی دادگاهی شد! + عکسکریس رونالدو با دختر یک قاچاقچی کوکائین نامزد کرده!کریس رونالدو با دختر یک قاچاقچی کوکائین نامزد کرده!ماجرای ازدواج ساموئل بازیکن اسبق استقلال با هلیا سهیمیماجرای ازدواج ساموئل بازیکن اسبق استقلال با هلیا سهیمیماجرای تجاوز «کریستیانو رونالدو» به مهماندار هتلی در لاس‌ وگاس چیست؟ماجرای تجاوز «کریستیانو رونالدو» به مهماندار هتلی در لاس‌ وگاس چیست؟دل و قلوه دادن جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی و خواستگاری علی انصاریان از مونیکا در اینستاگرام! + عکسدل و قلوه دادن جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی و خواستگاری علی انصاریان از مونیکا در اینستاگرام! + عکسشکایت نمایندگان اهل سنت از شایان مصلح بازیکن پرسپولیسشکایت نمایندگان اهل سنت از شایان مصلح بازیکن پرسپولیسبیوگرافی و عکس های سارا مصطفی نژاد بانوی بدنساز مشهور ایرانیبیوگرافی و عکس های سارا مصطفی نژاد بانوی بدنساز مشهور ایرانی