Tuesday, 23 July 2019|سه شنبه، 1 مرداد، 1398|يا ارحم الراحمين|افراد آنلاین: 48 نفر

مروری بر گذشته

بیوگرافی حادیثه آچیق گوز خواننده ترک + عکس
بیوگرافی حادیثه آچیق گوز خواننده ترک + عکس
اتهام نژاد پرستی به امین حیایی به دلیل اظهاراتش در عصر جدید
اتهام نژاد پرستی به امین حیایی به دلیل اظهاراتش در عصر جدید
حمید بقایی سکته مغزی کرد!
حمید بقایی سکته مغزی کرد!
مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی
مهارت نه گفتن به ارتباط جنسی
شکایت شجریان از صداوسیما روی میز قاضی پرونده‌های اخلالگران اقتصادی
شکایت شجریان از صداوسیما روی میز قاضی پرونده‌های اخلالگران اقتصادی
زمان پخش سریال ستایش 3 مشخص شد
زمان پخش سریال ستایش 3 مشخص شد
خندوانه چطور به نی نی و دادا تبدیل شد؟
خندوانه چطور به نی نی و دادا تبدیل شد؟
عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 25 تیر 1398
عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 25 تیر 1398
عکس های لو رفته و جنجالی از محمدرضا گلزار در پارتی شبانه
عکس های لو رفته و جنجالی از محمدرضا گلزار در پارتی شبانه
چرا ورزش در بسیاری از افراد به کاهش وزن منجر نمی‌شود؟
چرا ورزش در بسیاری از افراد به کاهش وزن منجر نمی‌شود؟
وزیر ارتباطات امکان‌ دور زدن رجیستری موبایل از طریق پاسپورت را تایید کرد
وزیر ارتباطات امکان‌ دور زدن رجیستری موبایل از طریق پاسپورت را تایید کرد
قیمت ارز، دلار، سکه و طلا در بازار امروز جمعه ۱۳۹۸/۰۴/۲۸
قیمت ارز، دلار، سکه و طلا در بازار امروز جمعه ۱۳۹۸/۰۴/۲۸
آقایان تندرو و دلواپس! مطمئنید فقط طوفان درو خواهید کرد؟
آقایان تندرو و دلواپس! مطمئنید فقط طوفان درو خواهید کرد؟
عناوین روزنامه های ورزشی چهارشنبه 26 تیر 1398
عناوین روزنامه های ورزشی چهارشنبه 26 تیر 1398
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۹۸/۰۴/۲۵
قیمت طلا، سکه و ارز امروز ۹۸/۰۴/۲۵
مرد هندی با ادعای وحی ۴۰ سال موهایش را کوتاه نکرده است!
مرد هندی با ادعای وحی ۴۰ سال موهایش را کوتاه نکرده است!
لغو کنسرت جنیفر لوپز به دلیل قطع برق!
لغو کنسرت جنیفر لوپز به دلیل قطع برق!
یک اتفاق خطرناک در سینما!
یک اتفاق خطرناک در سینما!
نقد سریال هیولا؛ قسمت یازدهم
نقد سریال هیولا؛ قسمت یازدهم
آموزش روش نصب اندروید در تبلت های ویندوزی
آموزش روش نصب اندروید در تبلت های ویندوزی

عوارض مصرف زیاد کافئین بر جنین

تاریخ انتشار: جمعه، 5 بهمن، 1397 زناشویی ، بارداری و زایمان
+ A -

خانم ها در دوران بارداری به سلامت خود توجه بیشتری دارند و از خوردن مواد غذایی مضرمانند پنیر غیر پاستوریزه، فست فودها و... پرهیز می کنند اما ممکن است درخصوص مصرف کافئین این دقت را نداشته باشند، این در حالی است که پزشکان و متخصصان تغذیه، مصرف متعادل مواد غذایی حاوی کافئین به ویژه در دوران بارداری را سفارش می کنند.

در ادامه این توصیه ها را یادآوری می کنیم:

توصیه هایی درباره کافئین برای داشتن بارداری سالم

بسیاری از نوشیدنی ها، غذاها و خوراکی ها، حاوی کافئین است بنابراین حتی اگر خودتان هم بخواهید کارسختی است که به طور کلی از خوردن آن صرف نظرکنید.پژوهشگران می گویند خوردن 200 میلی گرم کافئین در روز، سلامت شما را به خطرنمی اندازد، ( یک یا دو فنجان با اندازه مناسب ).قهوه مانند یک مسکن است و عوارض جانبی هم دارد و مانند محرکی که ضربان قلب و فشارخون را افزایش می دهد، ممکن است شما را بیدار نگه دارد و به شما انرژی دهد اما مصرف کافئین بیش ازحد، سبب اضطراب شما می شود و همچنین اختلال در خواب شما به وجود می آورد . ترک ناگهانی کافئین هم عوارض خودش را به همراه دارد از جمله : سردرد، تحریک پذیری و خستگی. بنابراین بهتر است قبل از بارداری میزان کافئین مصرفی خود را کاهش دهید.

تاثیر کافئین برجنین

کافئین با عبور از جفت، به بدن جنین راه پیدا می کند. در دوران بارداری بدن نوزاد هنوز درحال رشد است ، کبد، مغز و سیستم عصبی جنین نمی توانند به شیوه بزرگ سالان عمل کنند.کافئین سبب تحریک نوزاد می شود بنابراین ممکن است احساس کنید کودک بعد از خوردن قهوه یا نوشابه فعال تر می شود . این ممکن است موجب اختلال ضربان قلب و خواب نوزاد شود. با استفاده بیش ازحد کافئین تحریک پذیری ، لرزش و اختلال در خواب را مشاهده خواهید کرد . با مشورت پزشک، میزان مصرف کافئین خود را به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنید .

زنان بارداراغلب نگران هستند که آیا کافئین می تواند سبب نقایص مادرزادی، بارداری، زایمان زودرس یا دیگر مشکلات مربوط به زایمان شود؟ تحقیقات هنوز در حال انجام است .درخصوص سقط جنین، اطلاعات متناقضی وجود دارد. براساس 26 مطالعه انجام شده، کافئین می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد . محققان بیان کردند مصرف کافئین به میزان 150 گرم در روز، تا19 درصد و مصرف روزانه بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز احتمال سقط جنین را افزایش می دهد اما همه مطالعات انجام شده با این نظر موافق نیستند و بعضی می گویند کافئین به تنهایی خطر بروز سقط جنین را افزایش نمی دهد ، تنها زمانی که کافئین با سایر مواد مانند سیگار یا مواد مخدر ترکیب شود، میزان سقط جنین افزایش می یابد.

وزن کم هنگام تولد :

مطالعات نشان می دهد بین کافئین و کم وزنی نوزاد هنگام تولد رابطه وجود دارد و احتمال تولد بچه هایی با 10 درصد کمتر از وزن عادی زیاد است.

برخی نوشیدنی ها و میزان کافئین موجود درآن ها (هر موردی که در زیر آورده شده یک میانگین کلی است و مقدار واقعی کافئین در هر محصول، بستگی به نام تجاری و نحوه ساخت آن دارد):

  • قهوه معمولی ،(یک فنجان ) 95 میلی گرم کافئین
  • قهوه نعناع ( یک فنجان ) 2 میلی گرم
  • دونات قهوه داغ (کوچک ) 150 میلی گرم
  • قهوه تلخ قهوه ای (یک لیوان استارباکس کوتاه ) 130 میلی گرم
  • چای سیاه ( یک کیسه ) 40 میلی گرم
  • چای سبز ( یک کیسه ) 20 میلی گرم
  • چای نعناع ( یک کیسه ) 2 میلی گرم
  • شکلات داغ ( یک فنجان ) 5 میلی گرم
  • پپسی ( یک قوطی ) 34 میلی گرم
  • نوشیدنی انرژی زا ( یک قوطی ) 80 میلی گرم

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

بیوگرافی افرا ساراچ اوغلو و همسرش + عکسبیوگرافی افرا ساراچ اوغلو و همسرش + عکسبیوگرافی گلرو (داملا سونمز)بیوگرافی گلرو (داملا سونمز)وقتی سلبریتی های وطنی به تحقیر ایران و ایرانی روی می آورندوقتی سلبریتی های وطنی به تحقیر ایران و ایرانی روی می آورندمحکومیت محمد رسول اف کارگردان سینما به یک سال حبسمحکومیت محمد رسول اف کارگردان سینما به یک سال حبسرابطه عاشقانه آنجلینا جولی و کیانو ریوزرابطه عاشقانه آنجلینا جولی و کیانو ریوزفیلم مامور مخفی (The Operative) / یک فیلم ضد ایرانی دیگر!فیلم مامور مخفی (The Operative) / یک فیلم ضد ایرانی دیگر!جایزه بهترین بازیگر جشنواره مالزی برای سارا بهرامیجایزه بهترین بازیگر جشنواره مالزی برای سارا بهرامیبیوگرافی اوزلم ایلماز و همسرش + عکسبیوگرافی اوزلم ایلماز و همسرش + عکسدلارام هاشمی ، بازیگر زن جوان تئاتر درگذشتدلارام هاشمی ، بازیگر زن جوان تئاتر درگذشتگریم ترسناک صورت سوخته خسرو شکیباییگریم ترسناک صورت سوخته خسرو شکیباییعکس های لو رفته و جنجالی از محمدرضا گلزار در پارتی شبانهعکس های لو رفته و جنجالی از محمدرضا گلزار در پارتی شبانهتوضیح درباره شایعه ممنوع التصویر شدن ستاره اسکندریتوضیح درباره شایعه ممنوع التصویر شدن ستاره اسکندریپرستو صالحی به دادگاه احضار شد + عکسپرستو صالحی به دادگاه احضار شد + عکسازدواج دوم و پنهان هومن سیدی + عکسازدواج دوم و پنهان هومن سیدی + عکسچالش پیری بازیگران زن ایرانی + عکسچالش پیری بازیگران زن ایرانی + عکسبهترین سریال های درام برای تابستان 98بهترین سریال های درام برای تابستان 98کنایه ضرغامی به تصمیم دولتی‌ها درباره صداوسیماکنایه ضرغامی به تصمیم دولتی‌ها درباره صداوسیمااتهام نژاد پرستی به امین حیایی به دلیل اظهاراتش در عصر جدیداتهام نژاد پرستی به امین حیایی به دلیل اظهاراتش در عصر جدیدمجموعه شب نشینی مهران مدیری به جای دورهمی!مجموعه شب نشینی مهران مدیری به جای دورهمی!خندوانه چطور به نی نی و دادا تبدیل شد؟خندوانه چطور به نی نی و دادا تبدیل شد؟یک اتفاق خطرناک در سینما!یک اتفاق خطرناک در سینما!گروکشی دولت از صداوسیما پس از پخش سریال گاندو! + سندگروکشی دولت از صداوسیما پس از پخش سریال گاندو! + سندسیروس الوند: فیلمی دیدم که با زن و بچه خودم نمی توانم آن را ببینم!سیروس الوند: فیلمی دیدم که با زن و بچه خودم نمی توانم آن را ببینم!علت اصلی حبس محسن افشانی چیست؟علت اصلی حبس محسن افشانی چیست؟رکورد تاریخی فصل آخر سریال بازی تاج و تخترکورد تاریخی فصل آخر سریال بازی تاج و تخت
ریحانا صاحب موزه شدریحانا صاحب موزه شدبیوگرافی سیمگه ساغین خواننده ترک + عکسبیوگرافی سیمگه ساغین خواننده ترک + عکسبیوگرافی حادیثه آچیق گوز خواننده ترک + عکسبیوگرافی حادیثه آچیق گوز خواننده ترک + عکسسلمان خان از فاطمه حمامی دختر نقاش ایرانی قدردانی کرد + عکسسلمان خان از فاطمه حمامی دختر نقاش ایرانی قدردانی کرد + عکسشکایت شجریان از صداوسیما روی میز قاضی پرونده‌های اخلالگران اقتصادیشکایت شجریان از صداوسیما روی میز قاضی پرونده‌های اخلالگران اقتصادیرابطه جنجالی الناز شاکردوست با علیرضا حقیقی!رابطه جنجالی الناز شاکردوست با علیرضا حقیقی!لغو کنسرت جنیفر لوپز به دلیل قطع برق!لغو کنسرت جنیفر لوپز به دلیل قطع برق!چهره های پردرآمد دنیا معرفی شدندچهره های پردرآمد دنیا معرفی شدندمرلین منسون خواننده مشهور آمریکایی، نامزد جدید امبر هردمرلین منسون خواننده مشهور آمریکایی، نامزد جدید امبر هردکنسرت سیروان خسروی در قزوین لغو شدکنسرت سیروان خسروی در قزوین لغو شدمهدی یراحی در برج میلاد «سه گانه اجتماعی اول» را می‌خواندمهدی یراحی در برج میلاد «سه گانه اجتماعی اول» را می‌خوانداحسان خواجه‌امیری: کاش در عصر دایناسورها زندگی می‌کردیم!احسان خواجه‌امیری: کاش در عصر دایناسورها زندگی می‌کردیم!پایان ممنوع الکاری مهدی یراحی با انتشار تیزر کنسرت جدیدشپایان ممنوع الکاری مهدی یراحی با انتشار تیزر کنسرت جدیدشسلبریتی هایی که اعضای بدن خود را میلیون ها دلار بیمه کرده اندسلبریتی هایی که اعضای بدن خود را میلیون ها دلار بیمه کرده اندلیدی گاگا و ادل به عضویت آکادمی اسکار درآمدندلیدی گاگا و ادل به عضویت آکادمی اسکار درآمدندجاس استون خواننده مشهور انگلیسی در ایران بازداشت و اخراج شد!جاس استون خواننده مشهور انگلیسی در ایران بازداشت و اخراج شد!اسحاق انور در اوج بی خبری درگذشتاسحاق انور در اوج بی خبری درگذشتچرا صدای محمد علیزاده در تیتراژ سریال گاندو حذف شد؟چرا صدای محمد علیزاده در تیتراژ سریال گاندو حذف شد؟با شکایت تهمینه میلانی، دانشجوی نقاشی به 35 ضربه شلاق محکوم شد!با شکایت تهمینه میلانی، دانشجوی نقاشی به 35 ضربه شلاق محکوم شد!افشاگری یک ترانه سرا علیه شادمهر عقیلی + عکسافشاگری یک ترانه سرا علیه شادمهر عقیلی + عکسمحسن چاوشی، خواننده ای مؤلف یا سفارشی ساز؟محسن چاوشی، خواننده ای مؤلف یا سفارشی ساز؟انتقاد صدف طاهریان از حضور بازیگر زن هندی در فیلم دختر شیطانانتقاد صدف طاهریان از حضور بازیگر زن هندی در فیلم دختر شیطانریحانا مادر می شود! + عکسریحانا مادر می شود! + عکسبارداری در ایران و زایمان در کانادا: اقدام و عملبارداری در ایران و زایمان در کانادا: اقدام و عملبیوگرافی آژدا پکان خواننده و بازیگر ترکیه ای + عکسبیوگرافی آژدا پکان خواننده و بازیگر ترکیه ای + عکس
ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟ادعاهای لیدا کاوه: پیوند قلب در خانه یا جذب فالوئر؟بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹بوکسورها و مبارزان پولساز رینگ؛ پردرآمدترین ورزشکاران رزمی سال ۲۰۱۹۱۰ ستاره درخشان جام جهانی فوتبال زنان۱۰ ستاره درخشان جام جهانی فوتبال زنانازدواج  مسعود اوزیل و امینه گولشه + عکس های عروسیازدواج مسعود اوزیل و امینه گولشه + عکس های عروسینیکی لائودا راننده افسانه ای فرمول یک درگذشتنیکی لائودا راننده افسانه ای فرمول یک درگذشتکریستیانو رونالدو، مالک گران ترین خودروی صفر کیلومتر تاریخکریستیانو رونالدو، مالک گران ترین خودروی صفر کیلومتر تاریخآشنایی با سهیل عیاری راننده موفق ایرانی فرانسویآشنایی با سهیل عیاری راننده موفق ایرانی فرانسویبهترین جایگزین های عادل فردوسی پور!بهترین جایگزین های عادل فردوسی پور!علی انصاریان ازدواج کرد + عکسعلی انصاریان ازدواج کرد + عکسازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟ازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟بیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزبیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانعلی انصاریان مجری تلویزیون شدعلی انصاریان مجری تلویزیون شدواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانکلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!کلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!ایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاس