با علم به دانستن اینکه موقع بیماری، بارداری، شیردهی یا حتی در زمان سالمندی و ابتلا به بیماری‌های خاص باید از چه مواد غذایی پرهیز کرد در سلامت و افزایش عمر خود و اطرافیان‌مان نقش مهمی را بر عهده داریم.

جدول پایین، ۲۰ ماده غذایی ممنوع را برای افراد در شرایط مختلف معرفی می‌کند.

ردیف

خوردنی و آشامیدنی ممنوعه

افراد مشمول

۱ عسل مصرف عسل در ماه‌های اول بارداری موجب سقط جنین می‌شود.

 

 

۲ شیر، تخم مرغ، غذاهای دریایی، ماهی، بادام زمینی از برنامه غذایی افراد آلرژی دار باید حذف شود.

 

 

۳ قهوه از آنجا که کودکان قادر نیستند کافئین را به سرعت بزرگسالان دفع کنند مصرف آن برای مادران شیرده ممنوع است.

 

 

۴ حبوبات و خوراکی‌های نفاخ در دوران قاعدگی مضر است
۵ قهوه یا چای پر رنگ باعث بی‌قراری کودک می‌شود
۶ کلوچه‌ها، کیک‌های فنجانی، آبمیوه پیش از خواب موجب بیدار ماندن ما می‌شود
۷ آب پرتقال هنگام سرماخوردگی نخورید
۸ محصولات لبنی، شکلات، تخم‌مرغ، مرکبات، گوشت، گندم برای مبتلایان به میگرن ممنوع است

 

 

۹ شکلات شیری مصرف آن می‌تواند عامل ایجاد سوزش معده شود و برای افراد مبتلا به رفلاکس معده مضر است.

 

 

۱۰ سبزیجات خام خوردن سبزیجان بعد از حرکات ورزشی ممنوع است
۱۱ کلم، سویا، سیب‌زمینی شیرین افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مصرف نکنند
۱۲ محصولان لبنی، الکل، روغن ذرت و غذاهای سرخ شده در افراد مبتلا به روماتیسم ممنوع است.
۱۳ گوشت قرمز پرچرب، ماهی تن افراد مبتلا به ام.اس مصرف نکنند.
۱۴ ماهی آزاد، ماهی قزل آلا و غذاهای دریایی دیگر، سیرابی، جگر، قلوه ، سبزیجاتی مانند اسفناج، مارچوبه و قارچ برای افراد مبتلا به نقرس مضر است.
۱۵ نمک و مواد غذایی شور،  مصرف مواد شیرین و چربی‌ها،غذاهای سرخ شده، گوشت قرمز، سبزی‌های نفاخ مثل گل کلم و کلم برای افراد کهنسال ممنوع است.
۱۶ بیسکوییت‌ها، کیک‌ها و مواد غذایی سرخ‌کردنی،  نان و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید، غلات شیرین، برنج سفید، نوشابه، آب نبات‌ها، ماست شیرین شده برای بیماران قلبی مضر است.
۱۷  سرخ کردنی‌ها، ادویه‌جات تند، شیرینی‌جات قنادی، غذاهای ساندویچی و نوشیدن مایعات همراه با غذا، نوشابه، ترشیجات سرکه‌ای بازار، نمک زیاد، غذاهای چرب و پرحجم، نان خامه‌ای، ماست، گوشت اردک، غذاهای خارج از منزل برای بیماران کلیوی مضر است.
۱۸ دانه کشمش، دانه انگور،  ذرت،  تکه‌های سوسیس، آجیل، تکه‌های سفت و خام سبزی‌ها مثل هویج و  تکه‌های گوشت برای کودکان زیر یکسال ممنوع است.

 

 

۱۹ کربوهیدرات‌های ساده و چربی اشباع، کره و خامه برای افراد دارای کبد چرب ممنوع است.
۲۰ گوشت نیمه پخته، آبمیوه‌های تازه خارج از خانه، سوشی، شمشیرماهی، ماهی آب‌های عمیق، ماهی اسقومری و کوسه، کلوچه

برای خانم های باردار مضر است.