Thursday, 21 March 2019|پنج شنبه، 1 فروردين، 1398|لا اله الا الله الملک الحق المبين|افراد آنلاین: 42 نفر

مروری بر گذشته

حداقل حقوق و دستمزد سال ۹۸ تعیین شد: ۱ میلیون و ۵۱۶ هزار تومان
حداقل حقوق و دستمزد سال ۹۸ تعیین شد: ۱ میلیون و ۵۱۶ هزار تومان
نتایج بازی های لیگ برتر/تراکتورسازی 1 - پدیده 0
نتایج بازی های لیگ برتر/تراکتورسازی 1 - پدیده 0
فال امروز شنبه 25 اسفند 1397
فال امروز شنبه 25 اسفند 1397
عناوین روزنامه های ورزشی دوشنبه 27 اسفند 1397
عناوین روزنامه های ورزشی دوشنبه 27 اسفند 1397
خوودیا دیوپ؛ دختری که سیاه ترین پوست دنیا را دارد!
خوودیا دیوپ؛ دختری که سیاه ترین پوست دنیا را دارد!
زمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شد
زمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شد
مقایسه ارزش غذایی شیرینی‌های محبوب نوروزی
مقایسه ارزش غذایی شیرینی‌های محبوب نوروزی
یک فضانورد زن اولین مسافر مریخ خواهد بود
یک فضانورد زن اولین مسافر مریخ خواهد بود
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 21 اسفند 97
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 21 اسفند 97
زخم معده کودکان چه علائمی دارد؟
زخم معده کودکان چه علائمی دارد؟
نشانه‌های هک شدن گوشی چیست؟
نشانه‌های هک شدن گوشی چیست؟
نسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان دارد
نسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان دارد
جعفرزاده: خاتمی خطرناک است یا احمدی‌نژاد؟!
جعفرزاده: خاتمی خطرناک است یا احمدی‌نژاد؟!
عناوین روزنامه های دوشنبه 20 اسفند 1397
عناوین روزنامه های دوشنبه 20 اسفند 1397
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 28 اسفند 97
قیمت خودروهای وارداتی در نمایندگی و بازار ایران – 28 اسفند 97
خواص خوراکی‌های هفت سین
خواص خوراکی‌های هفت سین
عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 28 اسفند 1397
عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 28 اسفند 1397
برای نخستین بار در دنیا جراحی مغز با کمک 5G از راه دور انجام شد
برای نخستین بار در دنیا جراحی مغز با کمک 5G از راه دور انجام شد
فال امروز دوشنبه 20 اسفند 1397
فال امروز دوشنبه 20 اسفند 1397
قیمت خودروهای داخلی در کارخانه و بازار ایران – 21 اسفند 97
قیمت خودروهای داخلی در کارخانه و بازار ایران – 21 اسفند 97

صبحانه‌های چاق کننده + طرز تهیه

تاریخ انتشار: سه شنبه، 30 مرداد، 1397 آشپزی ، غذاهای رژیمی
+ A -

در این مطلب، قصد داریم شما را با طرز تهیه صبحانه‌ های چاق کننده آشنا کنیم. برای شما ۹ دستور صبحانه برای افزایش وزن آماده کرده ایم. با ما همراه باشید.

امروزه چاقی مسئله‌ای فراگیر شده و افراد چاق به دنبال روش‌هایی برای کاهش وزن هستند. اما افرادی هم وجود دارند که می‌خواهند به دلایل مختلف، وزن خود را اضافه کنند.
ژنتیک، سوخت و ساز بالای بدن و بد غذا خوردن می‌توانند باعث ناتوانی فرد در افزایش وزن شوند. هرچند با استفاده از غذا‌های طبیعی و سالم می‌توانید وزن خود را افزایش دهید. در ادامه به ۹ دستور صبحانه برای افزایش وزن اشاره خواهیم کرد؛ با ما همراه باشید.

1 ) حریره بادام زمینی و جودوسر

صد گرم بلغور جو دوسر به شما ۴۰۰ کالری و ۲۸ گرم بادام زمینی برشته شده و بدون نمک، حدود ۱۶۶ کالری همراه با ۱۲۶ کالری گرفته شده از چربی‌های سالم را به شما می‌دهد.

مواد لازم

  • جو پوست کنده ۱ فنجان
  • آب۳ فنجان
  • بادام زمینی برشته شده و بدون نمک ۱۵ عدد
  • کشمش¼ فنجان
  • پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری
  • شیر۱ فنجان
  • عسل۱ قاشق غذاخوری
  • موزقطعه قطعه شده۱ عدد

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. جو‌ها را درون یک ماهی تابه ریخته و بر روی حرارت متوسط بگذارید تا کمی گرم شوند.

2. یک فنجان آب به ماهی تابه اضافه کرده و بگذارید برای ۵ دقیقه بخیسند.

3. آب باقی مانده را همراه با پودر دارچین درون یک قابلمه ریخته و بگذارید تا بجوشد.

4. جو خیس خورده را همراه با آب آن به درون قابلمه اضافه کنید.

5. بگذارید تا یک دقیقه بجوشند، شعله را کم کنید و مرتبا آن را هم بزنید. سپس بگذارید به مدت ۳ دقیقه مواد پخته شوند.

6. قابلمه را از روی حرارت برداشته و بادام زمینی و کشمش‌ها را اضافه کنید.شیر و عسل را به آن‌ها اضافه کنید.

7. قطعات موز را نیز اضافه کرده و خوب با هم مخلوط کنید.حریره شما آماده است. نوش جان



2 ) گرانولا با آجیل و شیر

مواد لازم

  • جو دوسر ۲ فنجان
  • دانه گندم۱ فنجان
  • کورن فلکس۱ فنجان
  • عدس برشته شده ½ فنجان
  • بادام ½ فنجان
  • گردو¼ فنجان
  • کشمش¼ فنجان
  • خرمابدون هسته و قطعه قطعه شده۱۲ عدد
  • شکر قهوه‌ای۱ قاشق غذاخوری
  • عسل¼ فنجان
  • کره آب شده۲ قاشق غذاخوری

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. فر را به مدت ۱۰ دقیقه و با درجه حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.

2. در یک ظرف کوچک، شکر قهوه‌ای را با عسل و کره آب شده مخلوط کنید.

3. ظرف را بر روی حرارت متوسط گذاشته و مدام آن را هم بزنید تا شکر کاملا آب شود.

4. در یک کاسه بزرگ، جو را با دانه گندم، کورن فلکس، عدس، بادام، گردو، کشمش و خرما مخلوط کنید.

5. سپس آن‌ها را به مخلوط عسل و شکر اضافه کنید.آن‌ها را خوب هم بزنید.کف تابه فر را با روغن چرب کنید.

6. محتویات گرانولا را درون تابه بریزید.بگذارید حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه درون فر پخته شود. در حین پخت گاهی آن را بیرون آورده و سریع هم بزنید.

7. سپس بگذارید تا مواد خنک شوند.آن‌ها را درون یک ظرف نگهدارنده غذا بریزید.

نحوه مصرف :

حدود یک و نیم فنجان گرانولا را درون یک کاسه بریزید.یک فنجان شیر گرم به آن اضافه کنید.میوه‌های مورد نظر خود را قطعه قطعه کرده و به گرانولا اضافه کنید.



3 ) املت

تخم مرغ سرشار از کالری و پروتئین است.

مواد لازم

  • تخم مرغ۲ عدد
  • سیب زمینی پوست کنده و رنده شده ۱ عدد بزرگ
  • هویج پوست کنده و رنده شده۲ عدد
  • پیاز بزرگ و خرد شده۱ عدد
  • نمک به میزان لازم
  • کره آب شده۲ قاشق غذاخوری
  • برگ گشنیزخرد شده۱ قاشق غذاخوری
  • زیره سبز۱ قاشق چایخوری
  • پودر فلفل به میزان لازم

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. یک ماهی تابه را بر روی حرارت متوسط گرم کنید.

2. ۱ قاشق غذاخوری کره را درون ماهی تابه ریخته و بگذارید تا آب شود

3. زیره سبز را به آن اضافه کرده، بگذارید تا به جلز و ولز بیفتند.پیاز را اضافه کرده و آن‌ها را سرخ کنید تا رنگ آن‌ها طلایی شود.

4. سیب زمینی را اضافه کرده و آن‌ها را سرخ کنید.درون یک ظرف، تخم مرغ‌ها را شکسته و خوب هم بزنید تا پف کند.

5. به پیاز و سیب زمینی، هویج، نمک، برگ گشنیز و ادویه جات را اضافه کنید و با قاشق هم بزنید.یک ماهی تابه دیگر را بر روی حرارت متوسط گرم کنید.

6. کره باقی مانده را درون ماهی تابه ریخته و مخلوط مواد را به آن اضافه کنید.بگذارید مواد پخته شوند تا رنگ آن قهوه‌ای مایل به زرد شود.مواد را پشت و رو کرده و حدود ۳۰ ثانیه دیگر بگذارید تا پخته شود.در زمان مصرف کمی پودر فلفل سیاه بر روی آن بریزید.


4 ) میلک شیک شکلاتی همراه با میوه خشک

مواد لازم

  • شیر۲ فنجان
  • پودر نسکوئیک¼ فنجان
  • خرمابدون هسته و خرد شده۵ عدد
  • بادامخرد شده۱۰ عدد
  • موزقطعه قطعه شده۱ عدد متوسط

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. موز، بادام و خرما را درون یک مخلوط کن بریزید.مواد را با هم مخلوط کنید.

سپس، پودر نسکوئیک را اضافه کرده و سریع مخلوط کنید.حال شیر را اضافه کرده و آن‌ها را مخلوط کنید تا میلک شیک شما حاضر شود.



5 ) ساندویچ بادام و پنیر

مواد لازم

  • نان چند غله۴ عدد
  • بادام۱۲ عدد
  • کره بادام زمینی۲ قاشق غذاخوری
  • پنیرخرد شده ¼ فنجان
  • پودر کاکائو ۲ قاشق غذاخوری
  • کره آب شده۲ قاشق غذاخوری

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. یک ماهی تابه را بر روی حرارت متوسط گرم کنید.

2. ماهی تابه را با ۱ قاشق چای خوری کره آب شده، چرب کنید.

3. تکه‌های نان را درون ماهی تابه گذاشته و آن‌ها را برشته کنید.

4. ½ قاشق غذاخوری کره را درون یک تابه کوچک ریخته و بگذارید گرم شود.بادام‌ها را به کره اضافه کرده و آن‌ها را با شعله کم، برشته کنید.

5. پودر کاکائو را با کره بادام زمینی ترکیب کنید.مخلوط را به ۴ قسمت مساوی تقسیم کنید.مخلوط را بر روی تکه‌های نان بمالید.

6. پنیر را بر روی دو تکه نان بمالید.بادام‌ها را بر روی پنیر قرار دهید.سپس نان‌هایی که کره بادام زمینی به آن‌ها زده‌اید را بر روی دیگر نان‌ها قرار دهید.ساندویچ خود را با سیب و شیر میل کنید.



6 ) شیرینی بلغور جو

یکی دیگر از صبحانه های چاق کننده ای که قصد داریم طرز تهیه آن را به شما آموزش دهیم، شیرینی بلغور جو است. این شیرینی حاوی ۷۷ کالری و ۵ گرم پروتئین خوب است.

مواد لازم

  • جوبرشته شده۲ فنجان
  • تخم مرغ۱عدد
  • عسل۱ قاشق غذاخوری
  • سس سیب۱/۴ فنجان
  • پودر پروتئین۲ قاشق بزرگ
  • کره آب شده۱ قاشق چایخوری
  • نارگیل خرد شده وبرشته شده۱ قاشق غذاخوری
  • بادام آسیاب شده۳ قاشق غذاخوری

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. فر را از قبل تا ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

2. تمام مواد را درون یک کاسه بزرگ ریخته و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید.

3. ظرف شیرینی پزی را چرب کنید.مواد را به صورت اسکوپ و با فاصله درون ظرف قرار دهید. ظرف را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه درون فر قرار دهید.سپس آن را بیرون آورده و بگذارید تا خنک شود.



7 ) شیک شکلات و جو

مواد لازم

  • پودر پروتئین۲ قاشق بزرگ
  • پنیر لور½ فنجان
  • جو پخته شده½ فنجان
  • سیببزرگ، پوست کنده و خرده شده۱عدد
  • پودر کاکائو۲ قاشق غذاخوری
  • عسل۲ قاشق غذاخوری
  • کره بادام۲ قاشق غذاخوری

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. تمام مواد را درون یک مخلوط کن ریخته و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید.

2. سپس، آن‌ها را درون یک لیوان بلند ریخته، کمی پودر کاکائو روی آن بریزید و آن را میل کنید.



8 ) شیک کره بادام زمینی و موز

مواد لازم

  • شیر۲ فنجان
  • کره بادام زمینی۲ قاشق غذاخوری
  • پودر پروتئین شکلاتی ۲ قاشق بزرگ 
  • عسل۲ قاشق غذاخوری
  • دانه کتان۱ قاشق غذاخوری
  • موزپوست کنده و خرد شده۱عدد

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

تمام مواد را درون یک مخلوط کن ریخته و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید.سپس، آن‌ها را درون یک لیوان بلند ریخته و میل کنید.



9 ) میلک شیک کره بادام زمینی و زغال اخته

مواد لازم

  • ماست پر چرب۱ و ½ فنجان
  • عسل۱ قاشق غذاخوری
  • پودر پروتئین شکلاتی۱ فنجان
  • جو برشته شده۱ فنجان
  • زغال اخته¼ فنجان
  • خرمابی هسته و خرده شده ۲ قاشق غذاخوری
  • دارچین½ قاشق چایخوری
  • کره بادام۱ فنجان

صبحانه‌های چاق کننده برای شما که لاغر هستید

طرز تهیه

1. زغال اخته، خرما، پودر پروتئین و کره را درون یک مخلوط کن ریخته و آن‌ها را با هم مخلوط کنید.

2. سپس، جو، ماست و عسل را به ترکیب اضافه کرده و دوباره آن‌ها را مخلوط کنید.

3. مواد را درون ظرف مورد نظر خود ریخته و پودر دارچین بر روی آن‌ها بپاشید.

4. افزایش وزن لزوما به معنی پر کردن شکم با کیک، شیرینی یا دیگر غذا‌های شیرین یا ناسالم نیست. شما می‌توانید با خوردن غذای سالم، وزن خود را افزایش دهید. اطمینان حاصل کنید که وعده‌های غذایی تان حاوی پروتئین، سبزیجات و میوه‌ها باشد.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

شایعه: عادل فردوسی‌ پور امشب از برنامه نود خداحافظی خواهد کردشایعه: عادل فردوسی‌ پور امشب از برنامه نود خداحافظی خواهد کردتصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (245)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (245)نگاهی بر کارنامه نرگس آبیار؛ پرکارترین کارگردان زن دهه‌ ۹۰نگاهی بر کارنامه نرگس آبیار؛ پرکارترین کارگردان زن دهه‌ ۹۰زمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شدزمان پخش برنامه‌های دورهمی و خندوانه در نوروز 98 مشخص شدمدت زمان هر یک از ۶ اپیزود فصل هشتم و پایانی سریال «بازی تاج و تخت»مدت زمان هر یک از ۶ اپیزود فصل هشتم و پایانی سریال «بازی تاج و تخت»معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸معرفی سریال ها و برنامه های صدا و سیما در نوروز ۹۸مصطفی زمانی از سریال شهرزاد و فضای مجازی می‌گویدمصطفی زمانی از سریال شهرزاد و فضای مجازی می‌گویدمحمدرضا گلزار به منتقدان مسابقه برنده باش واکنش نشان دادمحمدرضا گلزار به منتقدان مسابقه برنده باش واکنش نشان دادحمید گودرزی از دعوت افراد شناخته شده به مسابقه پنج ستاره می‌گویدحمید گودرزی از دعوت افراد شناخته شده به مسابقه پنج ستاره می‌گویدنسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان داردنسخه نمایش خانگی فیلم هزارپا بیش از سه ساعت زمان داردرضا رویگری: باید اجاره خانه بدهم ولی پول ندارم!رضا رویگری: باید اجاره خانه بدهم ولی پول ندارم!تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (244)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (244)ششمین ازدواج جنیفر لوپز؛ مروری بر همه آن‌ها!ششمین ازدواج جنیفر لوپز؛ مروری بر همه آن‌ها!فصل تازه کلاه قرمزی تولید می شود؛ امکان پخش در نوروز 98فصل تازه کلاه قرمزی تولید می شود؛ امکان پخش در نوروز 98صد سال تنهایی، رمان معروف گابریل گارسیا مارکز سریال می‌شودصد سال تنهایی، رمان معروف گابریل گارسیا مارکز سریال می‌شودسرنوشت اپیزود ویژه «پایتخت» چه شد؟سرنوشت اپیزود ویژه «پایتخت» چه شد؟چند فیلم ایرانی دیدنی، با حال و هوای نوروزچند فیلم ایرانی دیدنی، با حال و هوای نوروزشهاب حسینی راوی مجموعه شکرستان ویژه نوروز شدشهاب حسینی راوی مجموعه شکرستان ویژه نوروز شدفیلم سینمایی آدولف هیتلر ساخته میشودفیلم سینمایی آدولف هیتلر ساخته میشودنان‌ پختن لیلا اوتادی در چادر قشقایی + عکسنان‌ پختن لیلا اوتادی در چادر قشقایی + عکسسریال Game of Thrones و 10 نکته جالب درباره استارک‎های وینترفلسریال Game of Thrones و 10 نکته جالب درباره استارک‎های وینترفلتصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (243)تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (243)فروش مستند جنجالی مایکل جکسون به ۱۳۰ کشورفروش مستند جنجالی مایکل جکسون به ۱۳۰ کشورسیروس الوند: نگذارید آخرین کار خشایار الوند ناتمام بماندسیروس الوند: نگذارید آخرین کار خشایار الوند ناتمام بماندپیمان معادی در فیلم فرانسوی پلیس حضور داردپیمان معادی در فیلم فرانسوی پلیس حضور دارد
مغز بازیگران در زمان ایفای نقش چه عملکردی دارد؟مغز بازیگران در زمان ایفای نقش چه عملکردی دارد؟حمید حامی: این پاپوش برای من کوچک است!حمید حامی: این پاپوش برای من کوچک است!علی پهلوان از بین ۱۹هزار آهنگساز دنیا فینالیست شدعلی پهلوان از بین ۱۹هزار آهنگساز دنیا فینالیست شداز راب تا کایلی؛ اعضای خانواده «کارداشیان-جنر» هر کدام چه مقدار ثروت دارند؟از راب تا کایلی؛ اعضای خانواده «کارداشیان-جنر» هر کدام چه مقدار ثروت دارند؟ماجرای شکایت «جانی دپ» از «امبر هرد»، بخاطر خیانت و دروغگویی در مورد خشونت خانوادگیماجرای شکایت «جانی دپ» از «امبر هرد»، بخاطر خیانت و دروغگویی در مورد خشونت خانوادگییک خواننده و یک بازیگر معروف قربانی گلزنی آرون رمزی شدندیک خواننده و یک بازیگر معروف قربانی گلزنی آرون رمزی شدنداعترافات هولناک یک پسربچه سرطانی ۱۳ ساله در مورد آزارهای جنسی «مایکل جکسون»اعترافات هولناک یک پسربچه سرطانی ۱۳ ساله در مورد آزارهای جنسی «مایکل جکسون»بنیامین بهادری عزادار شدبنیامین بهادری عزادار شدکنسرت بابک جهانبخش در کاشان لغو شدکنسرت بابک جهانبخش در کاشان لغو شدحمید حامی ممنوع‌الفعالیت شدحمید حامی ممنوع‌الفعالیت شدلیدی گاگا به شایعات پایان داد/ تکذیب روابط عاشقانه با بردلی کوپرلیدی گاگا به شایعات پایان داد/ تکذیب روابط عاشقانه با بردلی کوپرغلامحسین بنان، صدای مخملی آواز ایرانغلامحسین بنان، صدای مخملی آواز ایرانمادران سلبریتی پرور + تصاویرمادران سلبریتی پرور + تصاویربرنامه کنسرت های تهران تا آخر اسفند ۹۷برنامه کنسرت های تهران تا آخر اسفند ۹۷بیوگرافی رامین مهمانپرست و همسر اولش فاطمه یعقوبی + عکسبیوگرافی رامین مهمانپرست و همسر اولش فاطمه یعقوبی + عکسانتقاد رضا صادقی به پرحاشیه ترین جشنواره موسیقی فجرانتقاد رضا صادقی به پرحاشیه ترین جشنواره موسیقی فجرجشنواره موسیقی فجر با صندلی های خالیجشنواره موسیقی فجر با صندلی های خالیجمال سند السویدی در بین نامزدهای نوبلجمال سند السویدی در بین نامزدهای نوبلمقاله مدرس موسیقی ایرانی برنده جایزه جهانی مجمع موسیقی شناسی یونان شدمقاله مدرس موسیقی ایرانی برنده جایزه جهانی مجمع موسیقی شناسی یونان شدحمید سعیدی، نوازنده ایرانی در میان برندگان جوایز موسیقی گرمیحمید سعیدی، نوازنده ایرانی در میان برندگان جوایز موسیقی گرمیمهدی یراحی هم ممنوع الفعالیت شد +عکسمهدی یراحی هم ممنوع الفعالیت شد +عکسعکس های جدید نگین پارسا نوازنده + ماجرای تک خوانی در کنسرت حمید عسگریعکس های جدید نگین پارسا نوازنده + ماجرای تک خوانی در کنسرت حمید عسگریحمید عسکری ممنوع‌ الکار شدحمید عسکری ممنوع‌ الکار شددردسرهای رضا ضراب برای همسرش ابرو گوندش خواننده ترک!!دردسرهای رضا ضراب برای همسرش ابرو گوندش خواننده ترک!!ارکستر آیسو به جشنواره موسیقی فجر می‌آیدارکستر آیسو به جشنواره موسیقی فجر می‌آید
علی انصاریان ازدواج کرد + عکسعلی انصاریان ازدواج کرد + عکسازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟ازدواج مسعود شجاعی | همسر مسعود شجاعی کیست؟بیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزبیوگرافی جورج لیکنز سرمربی باشگاه تراکتورسازی تبریزوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانوقتی که مجری شدن حساب و کتاب ندارد/جهان پهلوان علی آقا انصاریانعلی انصاریان مجری تلویزیون شدعلی انصاریان مجری تلویزیون شدواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانواکنش خداداد عزیزی به ماجرای جکی چانکلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!کلاهبرداری یک دختر از ستاره‌های فوتبال/ یکی را صدمیلیون تیغ زد، یکی را بیشتر!ایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتایرج دانایی‌فرد، اولین گلزن ایران در جام جهانی درگذشتبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی سجاد غریبی هالک ایرانی + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی مارتین فورد ترسناکترین مرد دنیا + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی امیر قلعه نویی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسبیوگرافی رایان تفضلی + عکسمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدمائده برهانی؛ دختر ایرانی که در ترکیه می‌تازدقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسقتل ایمان رحیم پور قهرمان جهان پرورش اندام به ضرب گلوله + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسخداداد عزیزی هم بازیگر شد + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسبیوگرافی گلاره ناظمی موفق ترین داور زن ایرانی + عکسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاسابعاد تازه از ماجرای تجاوز کریس رونالدو به مهماندار هتل در لاس وگاسعلی دایی؛ قربانی بزرگ خیرخواهیعلی دایی؛ قربانی بزرگ خیرخواهیعلی دایی دادگاهی شد! + عکسعلی دایی دادگاهی شد! + عکسکریس رونالدو با دختر یک قاچاقچی کوکائین نامزد کرده!کریس رونالدو با دختر یک قاچاقچی کوکائین نامزد کرده!ماجرای ازدواج ساموئل بازیکن اسبق استقلال با هلیا سهیمیماجرای ازدواج ساموئل بازیکن اسبق استقلال با هلیا سهیمیماجرای تجاوز «کریستیانو رونالدو» به مهماندار هتلی در لاس‌ وگاس چیست؟ماجرای تجاوز «کریستیانو رونالدو» به مهماندار هتلی در لاس‌ وگاس چیست؟دل و قلوه دادن جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی و خواستگاری علی انصاریان از مونیکا در اینستاگرام! + عکسدل و قلوه دادن جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی و خواستگاری علی انصاریان از مونیکا در اینستاگرام! + عکسشکایت نمایندگان اهل سنت از شایان مصلح بازیکن پرسپولیسشکایت نمایندگان اهل سنت از شایان مصلح بازیکن پرسپولیسبیوگرافی و عکس های سارا مصطفی نژاد بانوی بدنساز مشهور ایرانیبیوگرافی و عکس های سارا مصطفی نژاد بانوی بدنساز مشهور ایرانی