Tuesday, 25 September 2018|سه شنبه، 3 مهر، 1397|يا ارحم الراحمين|افراد آنلاین: 10 نفر

مروری بر گذشته

ناپدید شدن فان بینگ بینگ، مشهورترین بازیگر زن چین
ناپدید شدن فان بینگ بینگ، مشهورترین بازیگر زن چین

فال امروز شنبه 24 شهریور 1397
فال امروز شنبه 24 شهریور 1397

دارو‌های رایجی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند
دارو‌های رایجی که به کلیه‌ها آسیب می‌زنند

بیوگرافی و عکس های آرش استیلاف مجری و بازیگر ایرانی
بیوگرافی و عکس های آرش استیلاف مجری و بازیگر ایرانی

عناوین روزنامه های ورزشی شنبه 24 شهریور 1397
عناوین روزنامه های ورزشی شنبه 24 شهریور 1397

فال امروز چهارشنبه 28 شهریور 1397
فال امروز چهارشنبه 28 شهریور 1397

فال امروز پنجشنبه 29 شهریور 1397
فال امروز پنجشنبه 29 شهریور 1397

دختر شاعر قربانی توطئه خواهر
دختر شاعر قربانی توطئه خواهر

برخورد مرگبار پراید و تریلی در پلدختر +عکس
برخورد مرگبار پراید و تریلی در پلدختر +عکس

سرطان غدد لنفاوی؛ علل، علائم و راه‌های درمان
سرطان غدد لنفاوی؛ علل، علائم و راه‌های درمان

آخرین قیمت خودروهای وارداتی در بازار ایران – 24 شهریور 1397
آخرین قیمت خودروهای وارداتی در بازار ایران – 24 شهریور 1397

بیوگرافی، مصاحبه و عکس های “صدف خادم” بانوی بوکسور ایران
بیوگرافی، مصاحبه و عکس های “صدف خادم” بانوی بوکسور ایران

تصاویر تکان دهنده از یافتن پیکر مجید غلام نژاد
تصاویر تکان دهنده از یافتن پیکر مجید غلام نژاد

مراقبت از مفاصل با این راه‌ها
مراقبت از مفاصل با این راه‌ها

٧ گام مهم در ردیابی گوشی‌های مسروقه
٧ گام مهم در ردیابی گوشی‌های مسروقه

ویژگی‌های متولدین مهر ماه
ویژگی‌های متولدین مهر ماه

بیوگرافی و عکس های باریش آردوچ و همسرش / بازیگر نقش عمر در عشق اجاره ای
بیوگرافی و عکس های باریش آردوچ و همسرش / بازیگر نقش عمر در عشق اجاره ای

عناوین روزنامه های ورزشی یکشنبه 25 شهریور 1397
عناوین روزنامه های ورزشی یکشنبه 25 شهریور 1397

اعدام در انتظار متجاوزان به پوریا در زیرزمین
اعدام در انتظار متجاوزان به پوریا در زیرزمین

نتانیاهو: مانع ایران خواهیم شد
نتانیاهو: مانع ایران خواهیم شد

طرز تهیه مارمالاد مرغ خوراکی مناسب برای کاهش وزن

تاریخ انتشار: جمعه، 24 شهريور، 1396 آشپزی ، غذاهای رژیمی
+ A -

مارمالاد مرغ، خوراکی‌ست که طعمی متفاوت و کالری پایینی دارد و مناسب برای وعده شام یا ناهار اشخاصی است که رژیم لاغری دارند.

مواد لازم برای مارمالاد مرغ

مواد لازم مقدار
آب مرغ نصف فنجان
سرکه سیب یک قاشق غذاخوری
مارمالاد یا شربت پرتقال غلیظ یک قاشق غذاخوری
آرد ذرت نصف قاشق چای‌خوری
پودر خردل نصف قاشق چای‌خوری
فیله مرغ ۲۵۰ گرم
نمک یک‌ چهارم قاشق چای‌خوری
فلفل به میزان دلخواه
روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
موسیر یک عدد بزرگ
پوست پرتقال نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه مارمالاد مرغ

برای آماده کردن این خوراک خوشمزه تنها کافی است که ابتدا آب مرغ، سرکه، مارمالاد یا شربت پرتقال، خردل و آرد ذرت را با هم ادغام کنید. اکنون فیله‌های مرغ رابا نمک و فلفل طعم‌دار کنید. دو قاشق چای‌خوری از روغن رادر ماهیتابه نچسبی حرارت دهید. هرطرف فیله‌ها را به مدت دقیقه در آن سرخ کنید.

مارمالاد مرغ

فیله‌ها را از ماهیتابه خارج کرده و یک قاشق چای‌خوری از روغن را به مدت ۳۰ ثانیه با موسیر رنده‌شده، داخل ماهیتابه تفت می‌دهیم. مخلوط آب مرغ را به ماهیتابه اضافه کنید. بعد از جوش آمدن، فیله‌ها را داخل سس قرار داده و تمام مواد را دو دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود وطعم آن به خورد فیله‌ها برود. در آخر، پوست پرتقال راجهت ایجاد عطر مناسبتر به غذا اضافه و فیله‌ها را کاملا گرم میل نمایید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

کد امنیتی:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

 

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

وضعیت آب و هوا