Friday, 22 June 2018|جمعه، 1 تير، 1397|اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم|افراد آنلاین: 22 نفر

مروری بر گذشته

سیل در رودسر 3 قربانی گرفت
سیل در رودسر 3 قربانی گرفت

عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 29 خرداد 1397
عناوین روزنامه های ورزشی سه شنبه 29 خرداد 1397

عکس های تماشاگران ایرانی در ورزشگاه بازی ایران و مراکش
عکس های تماشاگران ایرانی در ورزشگاه بازی ایران و مراکش

ازدواج لئوناردو دی کاپریو با کامیلا مورونه مدل ۲۰ ساله آرژانتینی
ازدواج لئوناردو دی کاپریو با کامیلا مورونه مدل ۲۰ ساله آرژانتینی

رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟
رابطه جنسی اول صبح، چه فوایدی دارد؟

فغانی نفر اول داوران جام جهانی 2018 شد +جدول
فغانی نفر اول داوران جام جهانی 2018 شد +جدول

طرز تهیه اسموتی هندوانه در طعم‌های متنوع
طرز تهیه اسموتی هندوانه در طعم‌های متنوع

عکس های جدید هنرمندان در روسیه،جام جهانی ۲۰۱۸
عکس های جدید هنرمندان در روسیه،جام جهانی ۲۰۱۸

هنرمندانی که مرگ مرموزی داشتند
هنرمندانی که مرگ مرموزی داشتند

لیونل مسی نام خودش را به عنوان علامت تجاری ثبت می کند
لیونل مسی نام خودش را به عنوان علامت تجاری ثبت می کند

عکس های تماشاگران ایرانی در خیابان های روسیه
عکس های تماشاگران ایرانی در خیابان های روسیه

تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (200)
تصاویر جدید هنرمندان و بازیگران مشهور ایرانی در اینستاگرام (200)

آمرزش گناهان روزه دار در احادیث و روایات
آمرزش گناهان روزه دار در احادیث و روایات

رسایی، تبریک پیروزی تیم ملی را هم سیاسی کرد
رسایی، تبریک پیروزی تیم ملی را هم سیاسی کرد

فال امروز یکشنبه 27 خرداد 1397
فال امروز یکشنبه 27 خرداد 1397

قطع یارانه را چطور پیگیری کنیم؟!
قطع یارانه را چطور پیگیری کنیم؟!

درمان عفونت گوش با یک حبه سیر؟!
درمان عفونت گوش با یک حبه سیر؟!

دلار 4200 تومانی برای واردات موبایل تخصیص داده نمی‌شود
دلار 4200 تومانی برای واردات موبایل تخصیص داده نمی‌شود

راهنمای انتخاب شلوار گشاد بر اساس تیپ بدنی
راهنمای انتخاب شلوار گشاد بر اساس تیپ بدنی

تجاوز معاون کلانتر به دختر 4 ساله
تجاوز معاون کلانتر به دختر 4 ساله

طرز تهیه مارمالاد مرغ خوراکی مناسب برای کاهش وزن

تاریخ انتشار: جمعه، 24 شهريور، 1396 آشپزی ، غذاهای رژیمی
+ A -

مارمالاد مرغ، خوراکی‌ست که طعمی متفاوت و کالری پایینی دارد و مناسب برای وعده شام یا ناهار اشخاصی است که رژیم لاغری دارند.

مواد لازم برای مارمالاد مرغ

مواد لازم مقدار
آب مرغ نصف فنجان
سرکه سیب یک قاشق غذاخوری
مارمالاد یا شربت پرتقال غلیظ یک قاشق غذاخوری
آرد ذرت نصف قاشق چای‌خوری
پودر خردل نصف قاشق چای‌خوری
فیله مرغ ۲۵۰ گرم
نمک یک‌ چهارم قاشق چای‌خوری
فلفل به میزان دلخواه
روغن زیتون یک قاشق غذاخوری
موسیر یک عدد بزرگ
پوست پرتقال نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه مارمالاد مرغ

برای آماده کردن این خوراک خوشمزه تنها کافی است که ابتدا آب مرغ، سرکه، مارمالاد یا شربت پرتقال، خردل و آرد ذرت را با هم ادغام کنید. اکنون فیله‌های مرغ رابا نمک و فلفل طعم‌دار کنید. دو قاشق چای‌خوری از روغن رادر ماهیتابه نچسبی حرارت دهید. هرطرف فیله‌ها را به مدت دقیقه در آن سرخ کنید.

مارمالاد مرغ

فیله‌ها را از ماهیتابه خارج کرده و یک قاشق چای‌خوری از روغن را به مدت ۳۰ ثانیه با موسیر رنده‌شده، داخل ماهیتابه تفت می‌دهیم. مخلوط آب مرغ را به ماهیتابه اضافه کنید. بعد از جوش آمدن، فیله‌ها را داخل سس قرار داده و تمام مواد را دو دقیقه حرارت دهید تا سس شما کاملا غلیظ شود وطعم آن به خورد فیله‌ها برود. در آخر، پوست پرتقال راجهت ایجاد عطر مناسبتر به غذا اضافه و فیله‌ها را کاملا گرم میل نمایید.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

کد امنیتی:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

 

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

وضعیت آب و هوا