Monday, 25 September 2017|دوشنبه، 3 مهر، 1396|يا قاضي الحاجات|افراد آنلاین: 48 نفر

مروری بر گذشته

داستان کوتاه زیبا | فرصتی برای زندگی
داستان کوتاه زیبا | فرصتی برای زندگی

فال امروز شنبه ۲۵ شهریور ۹۶ | فال روزانه + فال حافظ
فال امروز شنبه ۲۵ شهریور ۹۶ | فال روزانه + فال حافظ

عناوین روزنامه های ورزشی شنبه 25 شهریور 1396
عناوین روزنامه های ورزشی شنبه 25 شهریور 1396

کیک تولد بازیگران و هنرمندان ایرانی و خارجی + تصاویر
کیک تولد بازیگران و هنرمندان ایرانی و خارجی + تصاویر

بیوگرافی و عکس های کریستی برینکلی مدل جذاب ۶۳ ساله آمریکایی
بیوگرافی و عکس های کریستی برینکلی مدل جذاب ۶۳ ساله آمریکایی

شش تا از ماشین کریستین رونالدو+تصاویر
شش تا از ماشین کریستین رونالدو+تصاویر

بازگشت جباری و رحمتی بعد از عذرخواهی مقصران!
بازگشت جباری و رحمتی بعد از عذرخواهی مقصران!

احمدی نژاد تبرئه شد
احمدی نژاد تبرئه شد

چگونه از افسردگی فصل سرما جلوگیری کنیم؟
چگونه از افسردگی فصل سرما جلوگیری کنیم؟

نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟
نام هر شب محرم بنام کدام شهید کربلاست؟

شعرهای عاشقانه کوتاه
شعرهای عاشقانه کوتاه

جنجالی‌ترین نودسال؛ پرده‌ها در استقلال افتاد!
جنجالی‌ترین نودسال؛ پرده‌ها در استقلال افتاد!

وحشی‌ترین خودروی جهان زیر پای رونالدو +عکس
وحشی‌ترین خودروی جهان زیر پای رونالدو +عکس

مرکز تفریحی فیلیپین با برج های چرخان
مرکز تفریحی فیلیپین با برج های چرخان

ثروتمندترین زن و مالک بزرگترین امپراتوری لوازم آرایشی در جهان درگذشت
ثروتمندترین زن و مالک بزرگترین امپراتوری لوازم آرایشی در جهان درگذشت

همسر تارکان، خواننده معروف ترک حامله است
همسر تارکان، خواننده معروف ترک حامله است

تفسير قرآن چه فوايدي دارد؟
تفسير قرآن چه فوايدي دارد؟

همسر شاهزاده ویلیام، کیت میدلتون برای بار سوم حامله است
همسر شاهزاده ویلیام، کیت میدلتون برای بار سوم حامله است

ازدواج مرضیه ابراهیمی دختر قربانی اسیدپاشی + واکنش نوید محمدزاده
ازدواج مرضیه ابراهیمی دختر قربانی اسیدپاشی + واکنش نوید محمدزاده

حکم سران فتنه، اعدام یا حبس ابد؟!
حکم سران فتنه، اعدام یا حبس ابد؟!

راهکار زندگی؛ باید و نباید‌هایی برای داشتن یک زندگی شاد

تاریخ انتشار: شنبه، 20 خرداد، 1396 خانه داری ، مهارت های زندگی
+ A -

شاد بودن چیزی است که همه ما تمایل داریم که در هر لحظه آن را به دست بیاوریم و برای کسب آن انواع کارهای شادی آور را امتحان می‌کنیم. اما بالاخره به این نتیجه می‌رسیم که شادی را نباید در جای خاصی جستجو کرد. شادی حق ما و انتخاب ماست.

کافی است آن را برای ادامه زندگی مان انتخاب کنیم. توقعات و انتظارات نابه جا از دیگران، قضاوت‌های نادرست، نگرانی‌های بی مورد در مورد آینده و تاسف خوردن در مورد گذشته، تلاش برای کنترل همه چیز، خواسته‌های بی شمار، همه این‌ها مسائلی هستند که به شما اجازه شاد بودن نمی‌دهند.


در ادامه ۵ کاری که افراد شاد انجام می‌دهند و همچنین کارهایی را که انجام نمی‌دهند را با هم مرور می‌کنیم و به خودمان قول می‌دهیم که زندگیمان را رو به شاد بودن تغییر دهیم:

۱. در زمان حال زندگی کنید

تنها این لحظه‌ای که در آن قرار دارید موجودیت دارد. فقط در این لحظه است که می‌توانید احساس زنده بودن کنید، در آن تغییر کنید، ابداع کنید، از خود و دیگران قدردانی کنید، آینده خود را بسازید و یاد بگیرید و رشد کنید. شادی در همین لحظه‌ای است که در آن قرار دارید، نه در خاطرات گذشته شما و نه در آینده‌ای که هنوز نیامده است.

فکر کردن درباره تجربیات دردآور در گذشته باعث رنج و آزار ما می‌شوند. به همین دلیل دائما در حال کنترل و پیش بینی آینده و کنترل اوضاع می‌شویم و باید و نباید‌هایی برای خودمان تعیین می‌کنیم و همین باعث ایجاد نا امیدی و نارضایتی از زندگی می‌شود.

۲. آزاد و رها باشید

همه اتفاقات و ناگواری‌ها را در زمان خودش رها کنید و بدون آن‌ها به فردا بروید. پرونده آنچه که اتفاق افتاده را در ذهن خود ببندید و چمدان خاطرات تلخ را جا بگذارید و با آغوش باز پذیرای لحظه‌های لذت بخش و شادی و آزادی باشید.

اغلب ما بیش از اندازه دلبسته‌ی آدم‌ها و مکان و اشیا و غیره شده ایم. همواره می‌خواهیم در کنار آن‌ها باشیم، نگران شان هستیم، دلبسته مکان خاصی هستیم. همه اینها سدی بزرگ هستند که به ما اجازه حرکت نمی‌دهند. از خیلی از قید و بند‌هایی که ساخته‌اید خودتان را آزاد کنید.

این قید و بند‌ها و تعلقات نمی‌گذارند که روح شما رشد کند و مسیر موفقیت را طی کند چرا که همواره شما را به گذشته تلخ تان می‌کشاند و به جای زندگی در لحظه، در گذشته‌ی ناکام باقی خواهید ماند.

 

۳. با افراد شاد و خوشبخت زمانتان را بگذرانید

شادی مسری است و می‌تواند به همه انتقال داده شود. می‌توان شادی را با دیگران سهیم شد. افراد شاد در هر لحظه از زندگی شان خوشحال هستند، از آنچه که هستند و دارند راضی و خوشحال‌اند و همیشه لبخند می‌زنند و در هر لحظه می‌دانند که چگونه از زندگی شان بهره و لذت کافی را ببرند و این دقیقا همان چیزی است که می‌تواند شما را تبدیل به یکی از آن‌ها کند.

افراد منفی سمی هستند. منظور من افرادی هستند که لبخندشان را از دیگران دریغ می‌کنند، نمی‌بخشند، دائما دیگران را قضاوت می‌کنند و در مورد دیگران با تنفر و حسادت صحبت می‌کنند. می‌گویند آدم‌ها را از روی اطرافیانشان باید شناخت. این دقیقا درست است و اگراطراف شما را افراد شاد و موفق احاطه کنند شما نیز جزئی از آن‌ها خواهید شد.

۴. به دنبال علائقتان بروید

با اشتیاق علائقتان را پیدا کنید و به دنبال رویاهایتان بروید. بدون شک معنا و مفهوم زندگی را با این کار پیدا خواهید کرد.

تصور کنید فردی را که ۵ الی ۹ ساعت از روز کاری را انجام می‌دهد که دوست ندارد و یا در کنار همکارانش احساس خوبی ندارد. او نه وقتی برای انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌برد را دارد و نه زمانی برای استراحت. او هیچگاه نمی‌تواند کارهای هیجان انگیزی را که دوست دارد انجام دهد و هیچگونه سرگرمی ندارد.(چند نفر از ما دچار چنین روزمرگی کشنده‌ای هستیم؟)

زندگی چنین فردی رو به سوی ویرانی و بدبختی است. پس این گونه نباشیم و همین الان خودمان را از این زندگی نجات دهیم.

۵. بپذیرید

منظورم اینست که همه چیز را همانگونه که هست قبول کنید. خودتان را همین گونه که هستید قبول کنید و به خودتان افتخار کنید. اطرافیانتان را با تمام ویژگی‌های خوب و بدشان بپذیرید. حوادث و اتفاقات زندگی و همه چیز اطرافتان را بپذیرید.

شما باید درک کنید که این بهترین چیزی است که در حال حاضر وجود دارد و خودتان را به دست‌های قوی و پر از رحمت خداوند عالمیان بسپارید. همه چیز ممکن است بهتر از اکنون شود اما شما در این لحظه هستید و هرگاه آینده فرا رسید به آن‌ها فکر کنید.

این دو کار شاید موفقیت آمیز باشد اما شادی بخش نیست. اینکه ما سعی در کنترل کارهای دیگران و اتفاقات داریم و می‌خواهیم که دیگران را تغییردهیم نشانه این است که ما از آن چه که در دور و بر زندگی مان هست ناراضی هستیم. تلاش برای درست کردن همه چیز و کنترل دیگران و دخالت کردن در روند طبیعی اتفاقات، فشار زیادی بر ما خواهد آورد و نتیجه‌ای جز نا امیدی و غم و اندوه برای ما نخواهد داشت.

اگر شما شروع به انجام این باید‌ها و نباید‌ها کرده‌اید مطمئن باشید راهتان برای احساس یک شادی متفاوت و عمیق و یک زندگی پر از آرامش و صلح و رضایت را هموار است.

لینک کوتاه مطلب:

 ارسال به دوست

نام شما:

ایمیل دوست شما:

کد امنیتی:

ارسال نظر

نظر خود را درباره این مطلب بنویسید ...

گیشه روزنامه

 

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

وضعیت آب و هوا